首先，吃百忧解和治疗强迫症的药还是有效果的！吃多了也不会焦虑和破罐子破摔了！之前节操的时候吃多了就会特别焦虑然后索性再吃一些！现在吃再多也不会焦虑了，而是告诉自己我想吃就是身体需要！其次，要尊重自己的内心，不要害怕热量和计算热量，想吃的东西一定要去吃到，不然克制久了必暴！看到吧里很多新人吃一点点就说自己暴了的这种帖子我只能说无语，难道你这辈子都要节食？人生短暂，该吃就吃想吃就吃，这样老了才不会后悔！反正现在的我即使吃再多也不会焦虑了，想吃就吃，所以心情也变得晴朗了！就说说今天吃了什么吧，早上两个流沙包，一个叉烧包，一碗杂粮粥！上午腰果核桃仁杏仁开心果松子各一大把，火龙果一个！中午两荤两素一碗半米饭！下午蔓越梅曲奇饼干十几块葡萄干两大把山楂卷十几个！晚上猪蹄四五大块，黄豆一小碗，鲫鱼豆腐一大碗，米饭一碗！然后现在边吃冰糖芝麻核桃粉边喝金典边看电视边刷贴吧！几乎每天都是如此的食量！周末两天大餐加各种甜点！吃得多，但至少开心，想吃不能吃不敢吃，久而久之只会压抑只会抑郁，暴食其实就是一种精神疾病也是抑郁症现象之一！想要好起来就得从接受食物开始，其他也不多说什么了！