健身第二天_健身吧_百度贴吧

03月08日漏签0天

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健身第二天

只看楼主收藏回复

175 60kg之前没练过，昨晚就是哑铃拉臂器练了两小时力竭，今天上身巨痛

是休息一天还是继续练

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-04-10 12:41回复

哑铃卧推每次都举到力竭加起来有四十个

来自Android客户端2楼2017-04-10 12:43

北京百度网讯科技有限公司

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2025-03-08 15:25广告

当然休息，长时间不锻炼突然锻炼肯定会造成肌肉拉伤。因为肌肉是存在惰性的，慢慢适应强度就可以了。

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2017-04-10 13:21

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