腰椎间盘突出，这一典型的“老年病”不知从什么时候开始，已开始向中年人，甚至青年人群扩散，而且扩散速度越来越快。而究其原因，两个字便可以概括：久坐。但在需要不断开车、不断操作电脑、不断埋头办公的时代里，能不久坐的又有几人呢？有数据显示，当下的成年人平均每天超过60%以上的时间都在坐着。久坐对于脊椎的伤害非常明显，极易诱发劲椎曲度变直、劲肩痛、腰椎疼痛和腰椎间盘突出等疾病。今天，就一起来听听医生与席梦思Simmons®专家怎么说。

被腰椎疼痛缠上了，如何破？
医生解释，脊柱上的韧带负责保持脊椎稳定，平时通过锻炼，加强腰背部肌肉的力量，才能达到支撑韧带的作用，久坐的人通常又很少运动，偶尔一次用力过猛，就容易导致了腰椎间盘突出。一旦患上腰椎毛病，除了可以采取医疗保健措施进行纠正外，还要从日常作息、运动等多方面入手调理，比如选择一张合适的床垫，也可以缓解腰椎疼痛。

传统观念认为，腰椎疼痛患者应该弃软选硬，即便是睡弹簧床垫也应该选择那种很硬的床垫，如果能够直接睡到北方农村的“土炕”上是最好不过的事情。但事实真的是这样吗？有国外科学家就对此说法进行了科学验证，实验结果表明，对于腰椎疼痛患者来说，最能减轻他们疼痛的床垫类型并非人们常说的硬床垫。
研究人员对此解释说，由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑，所以医生一般也会建议腰椎疼患者避免使用软床垫，但床垫鼻祖——席梦思Simmons®专家表示：就减轻腰疼本身来讲，所选用的床垫硬度应适中，不能太硬。席梦思Simmons®独有的“独立袋装”的弹簧技术，可以很好的改善床垫自身的软硬度，使床垫更加顺应人体曲线，带来最妥帖的躺卧承托，对改善腰椎疼痛起到了助力作用。
另一方面，床垫的材质也很重要。在床垫的主要材质上，席梦思Simmons®独特的AirCool® “记忆海绵”设计，配合“适体凝胶”技术，以及高科技的透气构造，大大提升了散热效果，令使用者始终能享受到最佳的睡眠温度，从而以达到深层舒缓身体压力、改善睡眠质量的效果。

席梦思Simmons®——八小时身心修复，健康体魄睡出来
此外，除了选择一张靠谱的床垫外，对于腰椎患者而言，还应该注意平时的睡姿变换，从受力角度来说侧躺腰椎间盘的受力是平躺的3倍（如图所示），但是比站立和坐位的姿势受力还是小很多，因此不需要刻意保持某种睡姿，只要舒服即可，而如果躺在席梦思Simmons®床垫上面，就可以轻松享有八小时的身心修复，“睡”出健康体魄。

那么，床垫作为位置相对固定的寝具，如何才能保证它的清洁、卫生呢？席梦思Simmons®专家在此提示：所有的床垫产品都应该定期的保养与清洁，最简单的方法就是直接用吸尘器清洁床垫表面的灰尘，切记直接水洗，即便是不小心弄湿了，也应该立即采取措施比如用吹风机吹干，防止床垫潮湿，从而为良好的睡眠条件提供最有力的健康保障。
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