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20强的罗兴。画外音是宋晓东说话，他说到这比之前部队训练吃生鸡要好很多。
（十七）泥潭摔擒
刚才安排学员吃生牛肉就是为了这个项目储备体力
泥潭摔擒也是俗称倒功的项目。原本就已经很疲惫的身体，再加上刚刚吃过生牛肉，虽说是补充了营养，我想他们应该大多数是不太适应生牛肉的口感的。两方面加在一起，让这个项目也格外艰难。但全凭着意志力在坚持着。
进行了几十次的重复摔倒，很多人应该已经体力透支了，有人起头高喊着口号，这时的场景让所有教官都很动容。
截一张年纪最小的黄教官帅照。
那个说着“我对你们没有同情心”的总教官，到了这个环节也禁不住流泪了。他对节目组说，虽然要按照要求很严很凶的对待学员，但内心中他是不愿意的，这种很矛盾的心理只能自己独自承受。
这一环节结束后学员前往宿营地，其中有一个学员看着夜空中的圆月，有点感慨的说，当兵四年了，每次看到月圆，都会有点想念家里。
刚才安排学员吃生牛肉就是为了这个项目储备体力
泥潭摔擒也是俗称倒功的项目。原本就已经很疲惫的身体，再加上刚刚吃过生牛肉，虽说是补充了营养，我想他们应该大多数是不太适应生牛肉的口感的。两方面加在一起，让这个项目也格外艰难。但全凭着意志力在坚持着。
进行了几十次的重复摔倒，很多人应该已经体力透支了，有人起头高喊着口号，这时的场景让所有教官都很动容。
截一张年纪最小的黄教官帅照。
那个说着“我对你们没有同情心”的总教官，到了这个环节也禁不住流泪了。他对节目组说，虽然要按照要求很严很凶的对待学员，但内心中他是不愿意的，这种很矛盾的心理只能自己独自承受。
这一环节结束后学员前往宿营地，其中有一个学员看着夜空中的圆月，有点感慨的说，当兵四年了，每次看到月圆，都会有点想念家里。
（十九）标绘行军路线图
PS：截止到现在已经进行53小时，淘汰59人，还剩61人。
这个环节只淘汰了1名。
（二十）抗寒训练
教官又开始了：天气很冷，我对于治这方面比较有经验
，那就是以毒攻毒。
20强王爽：听到教官的这句话，就猜是不是要让我们脱衣服。
20强白雨：身体在不停得在打哆嗦。
抗寒训练的要求是，眼睛注视一个目标点，全身用力，直到眼泪出来。
经历抗寒训练后，任教官又开始给学员上课，教他们如何“抱团取暖”。
抗寒及取暖训练后，教官张锋又给学员带来新研发的武器，自制红花油。放松僵硬的腿部特别有效。
这个环节结束后学员梅世豹在和自己同一队出来的战友告别。被淘汰的战友把自己的装备给梅世豹，让他继续完成他们所未能完成的挑战。这一段特别感人。
PS：截止到现在已经进行53小时，淘汰59人，还剩61人。
这个环节只淘汰了1名。
（二十）抗寒训练
教官又开始了：天气很冷，我对于治这方面比较有经验
，那就是以毒攻毒。20强王爽：听到教官的这句话，就猜是不是要让我们脱衣服。
20强白雨：身体在不停得在打哆嗦。
抗寒训练的要求是，眼睛注视一个目标点，全身用力，直到眼泪出来。
经历抗寒训练后，任教官又开始给学员上课，教他们如何“抱团取暖”。
抗寒及取暖训练后，教官张锋又给学员带来新研发的武器，自制红花油。放松僵硬的腿部特别有效。
这个环节结束后学员梅世豹在和自己同一队出来的战友告别。被淘汰的战友把自己的装备给梅世豹，让他继续完成他们所未能完成的挑战。这一段特别感人。
最让我感动的一段来了。在20强最后冲刺时，王爽不负众望，第三个到达了终点。习武之人果真体力好啊。
到了以后他没像其他学员一样马上去休息，而是立刻返回终点处。
节目组觉得奇怪，问：你是在等什么吗？
王爽满眼都是担忧，淡淡地答道：罗兴。
终于王爽看到远处罗兴奔袭的身影，喊道：冲过来！
列队欢迎的学院学生也觉得好奇，不停的来回看着。
原来罗兴腿又抽筋了，本来是跑在第六位的。
王爽此时就像罗兴的私人助理（？），经纪人（？），马上给罗兴进行腿部肌肉松解。
不知该怎么形容。但有一点就是他比罗兴自己还要担心罗兴。
背着战友装备、替他们继续前行的梅世豹也冲进了20强。激动之下，他打电话给自己的连长，边哭着边说，连长，我没有让你失望，我做到了，进20强了。这里真的很令人动容。在场的教官也留下了眼泪。在总教官的带领下，所有教官向进入20强的学员集体敬礼。20强的学员也向教官们敬礼。满场眼泪飞。短短三天，经历了太多的艰辛，不光身体素质、军事素质要强，更重要的是有一颗强大的内心，才能继续进行下一段的挑战。他们也超越了自我。
到了以后他没像其他学员一样马上去休息，而是立刻返回终点处。
节目组觉得奇怪，问：你是在等什么吗？
王爽满眼都是担忧，淡淡地答道：罗兴。
终于王爽看到远处罗兴奔袭的身影，喊道：冲过来！
列队欢迎的学院学生也觉得好奇，不停的来回看着。
原来罗兴腿又抽筋了，本来是跑在第六位的。
王爽此时就像罗兴的私人助理（？），经纪人（？），马上给罗兴进行腿部肌肉松解。
不知该怎么形容。但有一点就是他比罗兴自己还要担心罗兴。
背着战友装备、替他们继续前行的梅世豹也冲进了20强。激动之下，他打电话给自己的连长，边哭着边说，连长，我没有让你失望，我做到了，进20强了。这里真的很令人动容。在场的教官也留下了眼泪。在总教官的带领下，所有教官向进入20强的学员集体敬礼。20强的学员也向教官们敬礼。满场眼泪飞。短短三天，经历了太多的艰辛，不光身体素质、军事素质要强，更重要的是有一颗强大的内心，才能继续进行下一段的挑战。他们也超越了自我。
二、20强突围战
从20强赛开始，比赛的方式转为行动考核。
分组后教官和学员开始讨论总教官会出什么样的科目来考验他们。
覃福达提到了障碍。猜的很准。
（一）个人基础战斗技能考核
1、突围警犬通道后答题
大部分学员对于警犬还是很恐惧的，多数都选择快速通过警犬的通道，这样虽然表面看上去可以有效避免在途中被咬的几率，但实际上会大大影响学员的心理，从而影响在通过通道后的答题情况。基本没有学员答对。
反转剧情来了，学员覃福达一反常规，选择缓步通过警犬通道，虽然途中也被警犬扑咬，但在心理上不像前面快速通过的学员那样特别恐惧。另外他自己事前也做了很好的心理建设，他认为部队的警犬都是训练有素，一般情况下不必特别恐惧。果然这一环节只有他从容答对了逻辑题。
这一环节结束巅峰队最高，赤金队最低。
从20强赛开始，比赛的方式转为行动考核。
分组后教官和学员开始讨论总教官会出什么样的科目来考验他们。
覃福达提到了障碍。猜的很准。
（一）个人基础战斗技能考核
1、突围警犬通道后答题
大部分学员对于警犬还是很恐惧的，多数都选择快速通过警犬的通道，这样虽然表面看上去可以有效避免在途中被咬的几率，但实际上会大大影响学员的心理，从而影响在通过通道后的答题情况。基本没有学员答对。
反转剧情来了，学员覃福达一反常规，选择缓步通过警犬通道，虽然途中也被警犬扑咬，但在心理上不像前面快速通过的学员那样特别恐惧。另外他自己事前也做了很好的心理建设，他认为部队的警犬都是训练有素，一般情况下不必特别恐惧。果然这一环节只有他从容答对了逻辑题。
这一环节结束巅峰队最高，赤金队最低。
2、攀登能力训练
这一环节虽然是是武警部队的常规训练科目，但也有些老兵在这个环节上吃了亏。比如学员吴海伟。因为前半段爬得过快，且过于依赖手臂力量，导致后半段腿部用不上劲，最终超时。
而相比之下，学员刘科在这一环节上体现了他的小智慧。虽然他是通过高考进入武警学院，且兵龄还不到半年，但他很善于总结。
他发现两点：1、很多学员在攀登上多用手而不用脚；2、大部分人前半段爬得过快，把体力过早耗尽。果然待他出场，他不急不慌地爬，且和其他学员不一样，充分用到了腿部力量，腿踩稳后才把手向上抓管。整个人的姿态就是竖直地贴近墙壁，而不像其他学员那样身体拱起来向上爬。最终他用非常轻松且快速的方式完成了这一科目。
3、俯角射击，击中3个目标点以上即得1分
PS：从这一环节，突然发现CAPF里好多兵哥都是小眼镜儿，一到射击时自动拿出眼镜。太可爱了≧ε ≦
这一张看不出来是哪个学员。
由于老兵们的多少都有射击基础，所以大部分老兵都轻松打中了5个目标。于奎龙、柳正飞、荆亭等射击实力在此开始体现。
遗憾的是，由于柳正飞失误多扣了2次扳机，导致魅影队积分排到第三。和赤金队一样面临被淘汰的风险。
这一环节虽然是是武警部队的常规训练科目，但也有些老兵在这个环节上吃了亏。比如学员吴海伟。因为前半段爬得过快，且过于依赖手臂力量，导致后半段腿部用不上劲，最终超时。
而相比之下，学员刘科在这一环节上体现了他的小智慧。虽然他是通过高考进入武警学院，且兵龄还不到半年，但他很善于总结。
他发现两点：1、很多学员在攀登上多用手而不用脚；2、大部分人前半段爬得过快，把体力过早耗尽。果然待他出场，他不急不慌地爬，且和其他学员不一样，充分用到了腿部力量，腿踩稳后才把手向上抓管。整个人的姿态就是竖直地贴近墙壁，而不像其他学员那样身体拱起来向上爬。最终他用非常轻松且快速的方式完成了这一科目。
3、俯角射击，击中3个目标点以上即得1分
PS：从这一环节，突然发现CAPF里好多兵哥都是小眼镜儿，一到射击时自动拿出眼镜。太可爱了≧ε ≦
这一张看不出来是哪个学员。
由于老兵们的多少都有射击基础，所以大部分老兵都轻松打中了5个目标。于奎龙、柳正飞、荆亭等射击实力在此开始体现。
遗憾的是，由于柳正飞失误多扣了2次扳机，导致魅影队积分排到第三。和赤金队一样面临被淘汰的风险。
4.两人协作攀登
由于前一天的考核中学员柳正飞的得分较低，所以队友罗兴准备在这一天的考核中和其他队员一起，力保柳正飞尽可能多得分。在二人协作攀登这一项派上最有实力的宋晓东和柳正飞搭档。
PS：演练时是王爽与柳正飞搭档，主要是让柳正飞熟悉向上攀登的技巧。
而赤金队这边，由于本科目是自由组合，所以梅世豹猜测每组都是把本组较差的学员拍出来，避免不必要的失分。所以他自觉地去找来张光付组队。
在宋晓东这一强力股的帮助下，柳正飞终于顺利拿到这一分。
老乡组合：荆亭、王爽，干净利落的完成了这一科目。PS：王爽身体素质太好了，原本是作为基垫人员的，到了最后要过杆时，反而直接自己一跃而上，把原本是负责上方牵拉的荆亭给拽过杆。
由于前一天的考核中学员柳正飞的得分较低，所以队友罗兴准备在这一天的考核中和其他队员一起，力保柳正飞尽可能多得分。在二人协作攀登这一项派上最有实力的宋晓东和柳正飞搭档。
PS：演练时是王爽与柳正飞搭档，主要是让柳正飞熟悉向上攀登的技巧。
而赤金队这边，由于本科目是自由组合，所以梅世豹猜测每组都是把本组较差的学员拍出来，避免不必要的失分。所以他自觉地去找来张光付组队。
在宋晓东这一强力股的帮助下，柳正飞终于顺利拿到这一分。
老乡组合：荆亭、王爽，干净利落的完成了这一科目。PS：王爽身体素质太好了，原本是作为基垫人员的，到了最后要过杆时，反而直接自己一跃而上，把原本是负责上方牵拉的荆亭给拽过杆。
