腰间盘突出弯不下腰【八段锦吧】_百度贴吧

02月19日漏签0天

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腰间盘突出弯不下腰

只看楼主收藏回复

需要弯腰的地方怎么练习。跳过去还是，做完手术两周了，还是挤压神经，弯腰就疼。想练习八段锦加强体质

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-03-08 14:30回复

分腿下去，尽力下压

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2017-03-08 16:49

量力而行，不要强行压啊，毕竟做过手术，弯自然位置就好，时间久了慢慢就下去了。

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2017-03-08 17:31

收起回复

弯不了就先别做第六式，等腰好再做，腰不好干万不能强压，要不压伤筋骨就麻烦了。

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2017-03-08 19:55

收起回复

切不可乱来！你需要咨询专业医生

IP属地:山东

来自iPhone客户端5楼2017-03-08 20:12

不要蹲成马步，两腿稍分开微曲就行。

6楼2017-03-10 11:40

打坐，我腰酸感觉好些了，打坐双盘几天，到腿很疼右胸口疼

来自Android客户端7楼2017-03-12 20:11

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