自创的所谓功法最好自己练,不要到处推广!80年代出现了多少“杂烩”气功,害人不浅。以鹤翔庄等“自发功”类出偏甚多,学人还是以修炼千百年传承下来的传统功法为妙!经过了实践的检验,更是古人的智慧和心血凝结。一般来说,动功出偏少,譬如太极拳,大雁功,八段锦……,静功对于初学者来说难以把握,要慎重修炼,最好以桩功替代静坐。静坐更不宜过重用意念,最好是“傻坐静等”,有明师指导另说。道家侗柏宫曾有明确要求:“道士严禁打坐”,其原因就在于此,“宁可千朝不悟,不可一朝错路”,“地狱门前僧道多,孤坟全是少年人”,切记切记!!!