断食吧 关注:163,508贴子:7,868,013

2017.3.4斷食开始,无限期减到满意为止

只看楼主收藏回复

反反复复不知道多少遍了,每次都是坚持几天,就破功了,这次不能再这样了,断食半断交替,直到恢复到以前的理想体重
男神女神镇楼!



IP属地:天津来自Android客户端1楼2017-03-05 17:49回复
    【28天断食变化】
    第一个七天。减重速度快,排除的多是水分和垃圾,体型不会有明显变化。这一阶段主要是让肚子平坦,必要时可以灌肠。
    第二个七天,开始消耗脂肪,身体出现细微变化,以及各种排毒反应,都坚持到这个时候了最重要的还是持之以恒,胜利就在前方。中间可能会出现平台,断食期间每天做适量运动,水2000cc。
    第三个七天。身体变化逐渐明显,五官轮廓开始立体,体内毒素差不多排干净了,如果能坚持到这一阶段,那么胜利就不远了。
    最后一个7天,整整28天顺利结束。一切都会不一样,皮肤变好,大脑清醒,身体变化明显,到那个时候一切就成功了。
    身体的变化一般比体重变化慢一周左右。


    IP属地:天津来自Android客户端2楼2017-03-05 17:49
    收起回复
      2017.3.4体重81.76 kg,vc,cs,水


      IP属地:天津来自Android客户端3楼2017-03-05 17:50
      收起回复
        2017.3.5体重79.84kg,VC,CS,水, 绿箭无糖口香糖,


        IP属地:天津来自Android客户端4楼2017-03-05 17:52
        收起回复
          楼主带我一个呀!


          来自Android客户端5楼2017-03-05 21:35
          收起回复
            2017.3.6断食第三天,vc,水,绿箭无糖口香糖


            IP属地:天津来自Android客户端6楼2017-03-06 00:03
            收起回复
              2017.3.7断食第四天体重77.32kg,vc,水,绿箭无糖口香糖


              IP属地:天津来自Android客户端8楼2017-03-07 08:18
              收起回复
                2017.3.8体重76.40kg,vc,水,绿箭无糖口香糖


                IP属地:天津来自Android客户端9楼2017-03-08 08:23
                收起回复
                  2017.3.9断食第六天,体重75.19kg,vc,水,绿箭无糖口香糖


                  IP属地:天津来自Android客户端10楼2017-03-09 08:53
                  收起回复
                    2017.3.10断食第七天,体重74.18kg,vc,水,绿箭无糖口香糖


                    IP属地:天津来自Android客户端11楼2017-03-10 07:52
                    收起回复
                      2017.3.11断食第八天,体重73.44 kg,vc,水,绿箭无糖口香糖,cs,


                      IP属地:天津来自Android客户端12楼2017-03-11 09:10
                      收起回复
                        2017.3.12断食第九天,休重72.43kg,vc,水,绿箭无糖口香糖,tulu黄水


                        IP属地:天津来自Android客户端13楼2017-03-12 09:04
                        回复
                          2017.3.13断食第十天,体重71.9kg,VC,水,绿箭无糖口香糖,tule


                          IP属地:天津来自Android客户端14楼2017-03-13 14:59
                          回复
                            2017.3.14断食第十一天,体重71.57kg,Vc,水,绿箭无糖口香糖,tule


                            IP属地:天津来自Android客户端15楼2017-03-14 07:12
                            收起回复
                              11天20斤超级赞!


                              来自iPhone客户端16楼2017-03-14 07:15
                              收起回复