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2017.3.4斷食开始,无限期减到满意为止
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金明洙南优铉
玉洁冰清
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反反复复不知道多少遍了,每次都是坚持几天,就破功了,这次不能再这样了,断食半断交替,直到恢复到以前的理想体重
男神女神镇楼!
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1楼
2017-03-05 17:49
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金明洙南优铉
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【28天断食变化】
第一个七天。减重速度快,排除的多是水分和垃圾,体型不会有明显变化。这一阶段主要是让肚子平坦,必要时可以灌肠。
第二个七天,开始消耗脂肪,身体出现细微变化,以及各种排毒反应,都坚持到这个时候了最重要的还是持之以恒,胜利就在前方。中间可能会出现平台,断食期间每天做适量运动,水2000cc。
第三个七天。身体变化逐渐明显,五官轮廓开始立体,体内毒素差不多排干净了,如果能坚持到这一阶段,那么胜利就不远了。
最后一个7天,整整28天顺利结束。一切都会不一样,皮肤变好,大脑清醒,身体变化明显,到那个时候一切就成功了。
身体的变化一般比体重变化慢一周左右。
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2楼
2017-03-05 17:49
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2017.3.4体重81.76 kg,vc,cs,水
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2017-03-05 17:50
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2017.3.5体重79.84kg,VC,CS,水, 绿箭无糖口香糖,
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2017-03-05 17:52
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YY你哥
婀娜小蛮
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楼主带我一个呀!
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2017-03-05 21:35
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2017.3.6断食第三天,vc,水,绿箭无糖口香糖
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2017-03-06 00:03
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2017.3.7断食第四天体重77.32kg,vc,水,绿箭无糖口香糖
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8楼
2017-03-07 08:18
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2017.3.8体重76.40kg,vc,水,绿箭无糖口香糖
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9楼
2017-03-08 08:23
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2017.3.9断食第六天,体重75.19kg,vc,水,绿箭无糖口香糖
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2017-03-09 08:53
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2017.3.10断食第七天,体重74.18kg,vc,水,绿箭无糖口香糖
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11楼
2017-03-10 07:52
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2017.3.11断食第八天,体重73.44 kg,vc,水,绿箭无糖口香糖,cs,
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12楼
2017-03-11 09:10
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2017.3.12断食第九天,休重72.43kg,vc,水,绿箭无糖口香糖,tulu黄水
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13楼
2017-03-12 09:04
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2017.3.13断食第十天,体重71.9kg,VC,水,绿箭无糖口香糖,tule
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14楼
2017-03-13 14:59
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2017.3.14断食第十一天,体重71.57kg,Vc,水,绿箭无糖口香糖,tule
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15楼
2017-03-14 07:12
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轻断食
卿本佳人
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11天20斤超级赞!
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16楼
2017-03-14 07:15
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