你看视频时要去猜测别人的感受感觉，猜测到了之后大胆的去做最好带上护具，胆子会大一点，动作要连贯要跳起来，最重要的是多练、多练、多练。记住：胆大心细。

看再多的视频不如自己去多练

有了一点感觉之后就往死里练

点版很重要

后脚用力蹬下去，注意是蹬！不是踩

蹬的一瞬间，就要跳起来了

整个过程都是一瞬间一起完成的

我也是新手，我想说我练ollie差不多一个月，也算慢慢领悟了一点，都是练一个晚上才感悟一些。我觉得我们新手主要问题就是上半身不够放松，下蹲不自然，上半身过于紧张会导致起跳的时候重心朝板的左右两个方向偏，还有就是导致落地的时候会感觉特别重，boom一些着地。下蹲准备起跳时，把两个手放在身体两侧，这是控制重心的关键，我看大神视屏都是交叉双手下蹲的，我只能说滑板是门艺术，等我们到了那个水平，姿势想怎么摆就怎么摆。最难的地方我觉得还是起跳的一瞬间，因为要做很多步骤。我练的时候是把重心放在靠前脚多一点，接下来我要说我练的重点了，一定要两只脚同时跳起来离板的感觉，（当然脚是不能离板的，我说的只是感觉）我比较喜欢跳的时候前脚用的力多一些。然后就是先后脚点板（点板也有很大的讲究，一定要快准狠，就是有那种脚碰到火苗，条件反射般收回的感觉。）点板很多大神都说要用脚腕发力，很多新手就会刻意去这么做，要知道房子都是一砖一瓦造的，不是说一下子就可以弄个漂亮别墅出来。所以一开始练的时候多多少少都要用到腿的肌肉，慢慢地练，练得熟了，久了，你就会自然而然地去用脚腕去发力了。在点板之完成之后再去用前脚刷板，刷板没什么特别需要注意的，脚腕一定要横的过来，我的脚的关节就很紧，不是横的很彻底，有一次练ollie，硬生生地做了一个kickflip出来。在此时此刻，后脚点完板，前脚还在刷，这时候应该是在收后脚了。如果板在你点了之后能粘着你的后脚，说明你做对了，后脚的点板收脚的时机都对了。如果后脚点板之后你觉得整个人往后脚方向倒，点板也不是弹起来，这就说明你是重心靠后，或者跳的一瞬间，后脚大腿用力过猛，导致重心偏后，这就是为什么要去用脚腕发力。新手腿部力量一开始肯定不够，这是必经的一个过程，慢慢跳，慢慢感悟。说到这里，剩下的就是落地了，有些人降落很轻，是因为他上半身重心基本和板保持平移，只是在抬自己的腿来做这一系列动作（你们说是腿重，还是整个身体重）。跳的时候上半身还要有一点往前拱的感觉，可以把身体向正前方侧过来15度左右不要可以去做，有点趋势就行。简单的来说跳起来一瞬间顺序大致就是双脚跳，后脚点，前脚刷，后脚收，稳住板子，落地。这就是我作为新手的ollie感悟，不喜勿喷啊，各位大佬，我只是一届新手，求轻怼。

练习了周的滑行今天终于可以跳线跳线了。天下无难事只怕有心人真的是。 只要在大连的板友我可以教你做ollie。我得感受就是
1，一定养成头看前方的好习惯，滑行时候就要养成。
2，一定做好原地ollie因为你原地的次序没有掌握好，滑行时做ollie更懵！。
3，做滑行ollie时候的感觉是半蹲然后头记住看板头和前方的交接点，非常非常重要（自己体会） ，这个时候就可以跳起来后脚向后直下方向弹起蹬（脚踝用巧劲）！记住蹬的同时也在跳跃，（我得个人感觉后脚蹬的同时中心千万注意中心平衡点，我个人偏后偏后在中心向前！）然后你头一定是看板子与前方交接点这样才能用前脚刷板，也正是因为这样板子能刷起来并且落地不歪！ 记住前腿也需要向上抬起，（翻前脚碗，刷板的点在把鞋蜷起来的位置前后5厘米都可以）再平板（只要你后脚蹬起来，你放心脚位正确的话，会很高弹起来，真的没必要深蹲使劲），ok落地望着天空搞定ollie会了通往自由天堂的钥匙🔑拿到！ 。今天太开心了！就想会飞一样舒服，好几个小朋友都发出惊叹的声音真的特别心里爽，还有问我胶水在哪儿买的！为什么脚会黏在板子上！我一一进行了讲解（虽然他们现在不懂）