断意淫

必须下定戒到死的决心戒。边看吧里的精品贴，边做笔记，还要每天复习笔记。每个提高警惕，每天避好诱惑（平时视线保持散视，就像不专心看黑板一样），每天断好念。不小心看见诱惑一眼，立刻避开，不看二眼，二眼着魔。不能回忆诱惑，回忆诱惑易破，一有回忆念就断掉。刚开始断念不行，可以边练习断念口决，边用“憋气”来对治意淫。一有邪念就憋气，憋到极限，然后吐掉。一定要憋到极限。不学习好的戒色文章是戒不了的。

不知道为什么内容发不出去，咱们加好友聊吧

你好，按照《louwaishui文集》说的静存动察之功去做，行正理生正气，养浩然之气于坎宫正位就不会遗了。祝福楼主做到就能得到！

申明十七：行善去恶和静存涵养是戒色的根本，福气的源泉！http://tieba.baidu.com/p/2420208567
30.申明十八：静存的要点和误区。http://tieba.baidu.com/p/2597765530

刘止唐先生《下学梯航》——louwaishui语音讲解全集http://tieba.baidu.com/p/2576453266
84.《俗言》刘止唐先生著louwaishui语音mp3讲解http://tieba.baidu.com/p/2678119312

做做固肾功，百度搜索一下。

吧友说了很多，说的有道理，但是不能给lz明确的指点。您听我讲，您去圣贤教育全球网去看一系列讲座，叫圣贤教育改变命运。有十来集，选你感兴趣的看，先了解。然后觉得不错就看完整个系列。如果不能接受，先看， 人是教的好的 ，这个节目，就是讲人怎么彻底改变命运，改变自己的原理，方法。通过学习传统文化，甚至学佛（正统的佛教不是宗教，是教育）来戒色，是最殊胜的戒色方法，传统文化的核心就是孝顺父母，也是学佛的根基，当然并不是让你出家怎么的。你可以看看《从地狱到人间》，也是一位戒色前辈写的。就讲怎么乘佛力戒色。其实这个不要全盘否定佛菩萨的存在，宇宙之大，人在宇宙中就像尘埃，科学所不及的领域太多太广。总之您先看这文章 看些讲座 都会在学习过程中慢慢明白的。我是高三学生，现在也在戒色，每天都会念佛，吃素也快两年了。真的获益很大，但是邪淫一直没戒掉，因为我爱玩游戏，游戏就是戒不掉，一玩就破戒。所以我虽然念佛虽然听讲座，文章也看了不少，效果却不好。lz一定要把最导致易自己犯邪淫的过失拿来对治。比如我，我只要戒游戏，我就能控制邪淫。这是我自己很重要的心得。共勉！愿你不复邪淫!

楼主，你是不是赖床意淫?意淫会流前列腺炎的。戒色必须把意淫断除，否则是花了时间又白戒。