冬季外界湿度增加，气压降低，体内细胞的液体就会渗出，反之当湿度降低气压升高时液体就会停留在体内的组织间隙中，这种液体的移动是机体细胞对外间环境发生变化时的一种正常适应机制，而发炎的关节病变组织不能随着天气的变化而排出液体，导致发炎关节局部细胞的压力较之四面组织高，从而导致疼痛加重和局部肿胀，另一方面关节炎病人在寒冷环境中皮肤温度下降比健康人慢，在暖和的环境中皮肤温度上升也比较慢，这是由于关节炎病人四面血管的收缩和扩张时间的延长，而且收缩舒张不充分所致，因此在天气突变的情况下，关节炎病人的疼痛就会加重。
风湿关节病人要注意以下几点：
1、要注意御寒保暖
保暖是防止风湿病发作的首要条件，寒冷的天气容易造成人体的免疫力下降，还有天气寒冷周围血管收缩，血液对多流向人体重要器官，关节部位就得不到足够的血液进行保暖，容易造成风湿病的发作。
2、要注意预防感染
冬季气候寒冷，各种感染性疾病如：流感和呼吸道感染横生，而感染是加重和诱发风湿病的一个主要原因，平时还要注意补充维生素C，多吃一些维生素C含量高的蔬菜、水果，定期开窗通气，保持室内空气清新，这些措施对预防呼吸道感染有积极意义。
3.要加强营养
营养摄入不足最先影响的就是免疫系统，免疫功能低下就容易受到感染，因此要多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、大豆制品等，还要多吃富含维生素C的蔬菜和水果
4.要注意保持生活环境的干燥
关节炎患者居住的房屋要通风向阳，被褥要干燥、轻暖、勤晒，床铺要平整，不要在风口睡卧。
5.要保持健康的生活方式
风湿关节炎患者要劳逸结合、睡眠充足，有益于降低被感染的机会。此外要适量运动，可以改善血液循环，提高免疫功能，增强抗病能力，还可以促进关节肌肉的功能恢复
6.保持情绪乐观，心态平和。
情绪调节对于疾病的防止非常重要，健康向上的心态，情绪可以充分发挥机体的内在动因，提高机体免疫力
风湿骨病的调理还可以用苗族世世代代传下来的良药——蛇杞风古汤，蛇杞风古汤以蝮蛇和乌梢蛇入药，蝮蛇和乌梢蛇常年生活在阴寒湿冷、风吹雨淋的苗岭中，但是它们上下左右盘旋扭动，灵活异常，即使拧成麻花状或者打成蝴蝶结，也照样伸展自如，骨关节毫无摩擦挤压的痛苦现象。是治疗风湿骨病的良药，苗族头发花白的人上山砍柴，下河捞鱼健步如飞，都是蛇杞风古汤的功劳。