先感后观，我的愚见

对！很多人是在观呼吸的过程中，都是在“控制呼吸”的，都是在做这个呼吸的，他是在练这个呼吸的，而事实上呼吸是不需要练的，因为呼吸是一种结果，不是原因，呼吸建立的前提是思维的“松、静、自然”，就是思维的“静”，你只需要改变思维的构成条件就行，没必要去改变呼吸，没必要去特别的着重呼吸，所以这个是，一定要注意，“观呼吸”它的侧重点，它的根本就是，改变呼吸的构成条件，因为一切“相”都是建立在条件的基础上的，一切相都没有真实性，一切相都随着条件的改变而改变，随着条件的消失而消失，改变呼吸只需要改变呼吸的构成条件就行，消灭呼吸也只需要消灭呼吸的构成条件就行，你不需要为了专门的消灭呼吸而消灭呼吸。
“但现阶段，观呼吸时还是很容易走神，走神的时候就还是用日常生活中的四念处法马上发现回到观呼吸上来，”
在“观呼吸”的第一阶段就是这样的，因为什么它会“走神”？因为思维的相续性的习惯，我们的思维经常处于相续性，它形成了一种习惯，习惯是在非作意的情况下才发生作用的，观呼吸的过程就是打破作意的过程，这种打破作意的过程，在你没有形成另一种习惯的时候，那么以前你已经熟悉的习惯，它就会自然发挥作用，所以你就会走神，所以第一阶段，你一定会使用警觉心的，任何人在第一阶段都是这样的，第一阶段就有一个练警觉心的过程，培养警觉心的过程，随着警觉心已经形成习惯，这是新的一种习惯，新的这种习惯是为了打破旧的习惯的，会打破那种走神的习惯的，所以当这种习惯形成之后，你就不可能走神，也就是说，你这时候能够真正地完成“专注的静”，这时候再“观呼吸”，就完全能够观得住。所以一定要了解，我们在非作意的情况下，如果你无法培养起专注，那你将不可能真正观得住这个观察对象；如果你能够培养起那种非作意的习惯，培养起另一种习惯，那么你会解决走神的习惯。

师兄，这是一位师兄以前的观呼吸的实证问题，以及老师解答。观呼吸必须了解原理，否则不可能成功。师兄想了解原理请到群：541848918，群文件有原理，也有实修师兄一块学习。

我想了解清楚观呼吸的观究竟是什么含义，是感受呼吸在触碰鼻腔或者人中等部位时的触觉还是怎样？我一直没搞懂这个问题

观不是看的意思，因为呼吸用眼睛是看不到的。这里的观是观照的意思，就是用心去感知它。具体观呼吸有很多种方法，不同的方法可以证入不同的境界，如欲界定、禅定等，有兴趣可以加微羣交流。

将处于观察状态的心识凝刻出入息。将四界的睢鞘分开。随着出入息流摄进入心中的真如。

完全清醒的时候不容易入定。躺下来半醉半醒的时候尝试坝。在这个状态下会感觉很难受。观呼吸会有一种越来越舒服的感觉。更容易入定。