道家有一句话，修性容易修命难。修性是寻找本性的过程，是成道的过程，而修命，却是这一切发生的根本，修命在小周天中，又叫炼己功夫，炼己就是让自己成为那个发光体，让自己成为可以载道工具，提高自己和道的契合度，这需要多种改变的，就像形意拳里面有句话，有形有意都是假，艺到无心方见奇，这是一个拳师一生的追求和训练的结果，是身体的经验，而不是知识，在学习武术，丹法的过程中，要多使用身体，少使用大脑，不然大脑会欺骗你，它会把知识当经验，把了解当掌握，让你在思想成为巨人，但这有用吗？