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跑步超过20公里后就脖子不舒服 僵硬 疼 什么原因

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跑步超过20公里后就脖子不舒服 僵硬 是什么原因 跑完得第二天才缓过来
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2017-02-01 16:47回复
    力量不足，加强脖子或者颈椎力量训练。
    IP属地:辽宁来自Android客户端4楼2017-02-01 18:32
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      桂林是属于哪个省？
      IP属地:重庆来自Android客户端6楼2017-02-01 18:42
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        是不是太兴奋了？
        来自Android客户端9楼2017-02-01 23:09
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          可能是脊柱侧弯
          IP属地:上海来自Android客户端10楼2017-02-01 23:27
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            可能之前颈椎就有问题，我就是有时候剧烈运动完又痛，去医院检查说是颈椎的事
            IP属地:天津来自Android客户端11楼2017-02-02 08:27
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              肌肉太紧张了？
              IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2017-02-02 08:29
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                老保持一个姿势不动，是比较累
                IP属地:上海来自Android客户端13楼2017-02-02 10:27
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                  放松……
                  IP属地:广东来自Android客户端14楼2017-02-06 18:18
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                    跑前热身不够充分，
                    来自Android客户端15楼2017-02-26 17:06
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                      赛前拉伸，也注意脖子
                      来自Android客户端16楼2017-02-26 17:53
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                        颈椎的问题：1、双手前臂轮流向脑后梳头；2、按摩肩井穴、后溪穴；3、学动物在地上爬行。
                        IP属地:湖北17楼2017-02-26 18:05
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                          我前几天跑完半程就停下来做拉伸就是脖子不舒服，头有一点晕，也是不知道什么原因
                          来自Android客户端18楼2017-07-27 16:49
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