擒拿里的手法分为擒手三十六，拿手七十二
擒是我主动用指去抓，拿是我被抓但用劲去控制。但合气道不是擒拿，不用练鹰爪般的指力，也不只用劲去引带。移动可以带给受方一种扶劲，不扶就站不稳，能让人像在陡坡上扶着自己的才是合气道里练就的。所以合气道里的功夫是给人安全感和信任感的，而不是让人感觉到恐惧的东西