1.酸枣仁
有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；有一定的降压作用；用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；体虚多汗。

2.其实很多人的失眠，有心里作用，也会有病理问题。而病理方面多数是神经衰弱。神经衰弱首推五味子。泡冲剂，很方便，还可以治疗体虚

3.合欢花
很清香的花茶，也有催眠安神的作用。不过比较寒凉，体质寒凉的女生甚喝

4.百合+莲子+桂圆
百合可治疗神经衰弱，莲子清心火，桂圆滋润安神，每一种都是安眠的食材

5.安神补脑液
市面上版本很多。但成分各不同。有的主要成分是蜂皇浆，也有鹿茸、制何首乌、淫羊藿版本等药材版本的。效果看个人。瓶装的虽然比较方便，但也会有防腐剂等添加剂。所以不建议喝的频率太高

6.谷维素
主要都是b族维生素，有安神助眠的效果。效果看个人。。

7.薰衣草
薰衣草可以泡茶喝，不过很苦而且比较寒冷，安神效果还是不错的。不泡茶喝，也可以放在枕头里，香气也可助眠安神