本来只是想来锻炼一下。但发现有点过度了。

一天一个五公里。

哈哈哈哈哈哈哈哈，笑炸

2025-03-05 18:29广告

五公里正常，我昨天跑了两个五公里，今天实在是不行，只跑了3公里多

加油

一天一个五公里很少了！我新兵早上起床三公里中午吃饭前五公里晚上吃饭前五公里晚上七点半三公里加基础体能，

先定个小目标，比如说，先跑他妈一个五公里

早操一趟五公里下午一趟五公里

话说你才刚下连过完年更好玩

最多时，夏天早上四点半起床一个武装五公里，中午一个39度耐热武装五公里，晚上再来一个三公里，还不算跑圈热身运动

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