伤筋动骨一百天

像你这种情况 没条件冬天就不要练抛了受伤了不值得

练练freeze combo toprock footwork 把基础打牢练招也快

图片不错我先保存了 另外楼主的情况 跟我以前差不多 不过我是扭伤后噴了几天云南白药，后来不知不觉就好了 在以后练的时候我都带护腕，保护措施很重要

图片帅哭我了

图片有高清的嘛打算diy个手机壳就用这个啦

我的天，我也是

我的鼓起来比较大，我是练 swipe受伤的

去吧，卡比丘，把经验带回来!
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金
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┃　之　┃
┃　宠　┃
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　　┃经验与我同在　┣┓
　　┃攻楼专用宠物　┃
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要不是3倍经验，我也不会带着我宝贵的宠物来。

一楼实话…伤筋动骨一百天，没这么容易好的…也没太大问题吧…时间问题

不是1L是3l

还有还有…图不错哟，我收了

我也这样好久了 只要不过度训练就没事