还记得自己刚刚开始接触淫邪是在初中的时候不知不觉已经4年了

中间断断续续的有停过一段时间，那是因为我一天基本都3次，弄的自己已经天天拉肚子了，等不拉肚子了又继续

这次决定下决心了，要从思想上戒

加油，别放松

你的目标我快完成了。

坚持戒色，加油

戒手淫首先要断意淫，用戒色文章洗脑把脑子里污秽的东西清洗掉。用戒色文章洗脑以后把所接受的概念灌输给别的戒友可以提升洗脑的效果，你重复的次数越多洗脑效果越厉害，到时自然就戒掉了。确立一个正确的戒色动机，动机错结果就错。每天连续念500遍戒色口诀和佛号。随时都要保持警惕和警觉，不要放松学习，只有通过不断学习戒色文章才能提升戒色的觉悟，才能提高戒色的定力等级（详细看戒为良药）加油！一起努力！

加油！目标要完成少不了觉悟！学习提高觉悟，觉悟降伏心魔！

加油( ¯ᒡ̱¯ )و

相信你一定可以的
彻底戒色。。养成良好的生活习惯，注意饮食规律，清淡，适度运动，充足睡眠，对身体的恢复是有很大帮助的，刚开始戒色的话，可以先看《戒为良药》(精品贴里面有的)，每天坚持到吧里面学习，帮助新人，提升自己的觉悟，才不容易破戒，戒色吧里面是个吸收正气的地方，我们一起珍惜，一起加油。。。870天。我行你也行

第三天 加油加油