最后成功的少，失败的多。原因一个是很难坚持，一个是训练方法各异，每个人的眼睛情况也不同。其中：中央电视台主持人张翕写的微博，有写她降低近视300度用的贝茨方法，新浪实名认证应该是真的（具体搜索张翕、贝茨疗法）。我前几年看了后没有坚持，后来天天看手机浪的眼睛已经坏了，不知道还能不能再练（眼睛有问题练这些可能加重）。其中阳光沐浴和转眼我不推荐你们做，因为有概率伤眼。训练的话也不能练多会加重疲劳，就和张翕女士说的，保护眼睛最重要的是注意休息，然后再训练自己的眼部肌肉调节能力（这玩意貌似得看天分，有些人行有些人不行），趁现在还来得及，改变生活习惯吧，最伤眼睛的就是手机，然后最最伤眼的是关灯后躺床上玩手机，最安全的放松眼睛方式是望远。言止于此，愿各位都保持一个好视力