楼主 身高1.60 初始体重68.6 目标两位数，哈哈哈，远大目标啊。小目标每周减1-2斤。重点说一下 楼主是个大吃货，毅力差，不爱运动，所以不要留言给我要多运动啊之类。能运动我就不会胖，楼主胆子小，所以也不要推荐药品。

这几天截取的食物 哈哈

我减肥的方法其实没有试过太多种 ，药物的买过，但是基本都是吃一两颗就不敢吃。绝食减肥，对我这种吃货来说太难，绝一天我都可能爆，因为我会想着不能吃，然后就会产生逆反心理，就会特别想吃。节食的话，也是差不多的。我现在就是控制一天的摄入总热量。有什么特别想吃的会高热量的就会放在中午吃点，但会控制不要吃太多。解解馋就好

一起加油，我俩一样

一起加油！要不要加个QQ共勉！

2017.1.3
体重66.9
早餐 一鸣草莓酸奶，龙井酥，草莓
午餐 脆皮鸡饭套餐
晚餐 藕粉 葡萄干 百香果
总摄入量 1236（未超标）

2017.1.4
66.8
早上 草莓
中午 肯德基 蛋挞1 藤椒汉堡1 烤翅1 可乐半杯
晚上 牛油果1 一鸣草莓酸奶1

2017.1.5
66.7
早上 茶叶蛋2 雀巢牛奶1
中午 芹菜猪肉大馄饨12个 蜜汁豆干1份
晚上 红枣红糖姜汤1碗 苏打饼干6个