腰部肌肉，又称中段力量。这块肌肉在基本功和舞蹈上比较重要，在前者属于基础下腰动作，在后者属于感觉，就是我们说的小范儿。例如胸腰的伸展等。
在男孩的技巧毯功上，是每个空翻动作必须要的力量。