哥哥加我QQ2561564141一起戒掉

晚上是最容易破戒的时候，因为这个时候人身上的负能量最多。兄弟一定要守住底线，欲望来了就来吧里看看逛逛，或者运动下分散自己的注意力！一定要坚持

怎么一个人

听课吧！妙光老师的课！

多出去走动，慎独！既然有理智来戒色吧里发帖子，那就有理智去选择对的道路，身体好坏是你自已的事，要想猥琐变丑，病症多那就继续！！多学习戒色文章提高觉悟

加油，万恶淫为首，不可再犯！

出去走走吧，平时多学习，推荐看看《戒为良药》用心看，学习才是唯一的出路，一起努力！

每天必须抽出一段时间认真看戒色文章！时常反省因淫乱带给自己心身以及他人的伤害与辜负并认罪悔改！时常思善行善，多帮助鼓励吧友多宣传戒色思想劝人戒色。淫欲是消除掉的不是对抗掉的！心魔攻击的时候必须马上断念，断念必须够快够狠，戒色是念头之间的战争！断念不及时很可能就会欲望缠身，到时就身不由已了！感觉抵挡心魔力不从心时必须转移注意力去行有效消除淫欲的方法！比如到戒色吧或读戒色文章等！破戒后必须做笔记认真总结破戒的原因，日后每一天必须认真阅读或心中牢记认真反省！

建议你每天每隔几个小时强化戒色觉悟一次，比如早上睡醒看戒色图片，笔记。中午12点左右反省sy带来的恶果。下午3点左右练习警惕性。晚上六点左右来戒色吧帮助鼓励戒友。睡前看戒色文章入眠。具体还要看你自己规划。

出去逛逛，不要独处