有很多人戒色都离不开助缘，这些助缘包括:吃素，不吃葱、蒜、韭菜、辣椒，放生，锻炼身体，培养兴趣爱好，工作忙碌起来，不能独处，学习戒色文章，听听戒色录音，和朋友聊天。这样的助缘被称为“戒色理想条件”，有很多戒友戒了几百天还能破戒，归根结底就是没能从念头和意识上下功夫，一旦脱离这种“理想条件，”潜藏在深层的淫欲便伺机爆发。其实大家还是不能自己作主，自己常常被自己的感觉欺骗却不能觉醒。这就需要我们从观心断念开始下功夫了，这是实实在在的功夫，只有踏实一步一步进行练习，没有任何捷径，可不是看一些戒色文章心里“明白而已”这样，因为所谓的心里明白只是理通而已，并没有实在的道力，遇到淫念照样被淫念的欲火所席卷。有很多人谈“观心断念”，认为“不怕念起，就怕觉迟”，其实只要念头一起，你已经在受报了，还有的人说:念起不随，念起即觉，其实这样的功夫并非一般人可达到的，因为大家多少年形成的思维习惯就是:念起即随，必须经过长期艰苦而正确的练习，一步一脚印才能有所改变。