本人毕业于体校田径类，由于毕业很久，加上工作需要，曾经的140斤的标准身材，现在170斤，而且有啤酒肚，现在想丛回曾经的风采，求一个一周循环的健身方案，来改善我的体重和塑性，谢谢，微信号15148737699
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