去药店推荐我买了褪黑素，不知道这个有没有依赖性？对失眠有效果吗？
我是本来身体就不好，前不久肺炎反复折腾，可能是耗费心血，现在神经很容易紧张，紧绷起来很难放松，经常彻夜睡不着。即使睡着也是在神经紧绷的状态下浅睡眠，不一会就会醒过来而且感觉头更累，不如不睡，然后就再睡不着。之前肺炎加上原本肺功能就不好，只要睡不好肺子就很难受，很困很累，就是脑袋静不下来