我今年36岁，全职妈妈。要提起失眠的原因要从四五年前说起，四五年前我的生活是很规律的，白天上学，后来白天上班，晚上睡觉，因为如果头一天不睡觉第二天就没有精神做好事情，所以总是很准时地睡觉，思虑也少，但是也有的时候因为种种原因熬得很晚，比如某天想多学习一段时间，或者因为年轻时疯玩，或者想一些事情什么的，但是总起来说睡眠很好，身体也很好，没得过任何大病，从来不知道失眠是何物。要说我的失眠和我一直以来抱着一种错误的观念有关，那就是人可以不睡觉仍能够正常生活工作。

我大学学的是数学专业，对陈景润崇拜的一塌糊涂，看到陈的传记就讲陈是一个典型的夜猫子，为了钻研数学常常整宿整宿的熬夜，似乎都不睡觉的，后来看佛教的书里讲有一个天的天人就是已经断掉了食欲性欲和睡欲，我就想陈大概就已经修练到这个天级别的天人了吧，自己很是羡慕，很想模仿陈也修炼到这个层次，现在想来，陈之所以死的早总生病，和他的不良生活习惯有很大关系，他给我做了一个不好的榜样。

后来又看到范仲淹的介绍，说在读书时也是一天只吃一块冷粥，也从来不睡觉的，还有达芬奇的独特的睡眠法，一天只睡四五个小时，还有尼古拉斯特拉，说是达芬奇的转世，也是经常熬夜看书工作的主，还有一个佛教神人六组惠能，我怀疑是释迦牟尼佛转世的，也从来不睡觉，一些高僧大德们也一天只睡一个小时，跟周总理似的。我其实是一个很贪睡的人，如果没有起床的压力我一天能睡12个小时的，据说我这样的人是聪明的人，但是有了这些名人的榜样，我自己很为自己的没出息感到内疚，刻意让自己晚睡或者不睡，这一不良生活习惯在四五年前我不上班了之后逾演俞剧，四五年前，我因为生了小孩之后为了自己带小孩，两年没上班，结果想的太多，老是把我老公想象成一个十恶不赦的坏人，怀疑猪流感就是他传播的被送进精神病院，后来又住了几次院干脆办了个病退。因为没有白天必须保持精力充沛的压力了，我的生活开始不规律起来，我是大学毕业直接进部队工作的，后来生了小孩后准备转业，准备转业考试的时候每天晚上熬到三点多，起床也晚，后来办了病退，没有任何压力了，生活更加混乱和没有规律起来，白天上网看书，晚上就抱个ipad偷偷在网上看贴吧，常常凌晨两三点才睡，早晨又要早早起来送小孩上学，后来又怀疑老公要害死我，又住精神病院，也是晚上拿个手机不肯睡觉。

第五天又开始睡不着觉，我感觉自己的大脑血压升的好高，我突然明白了什么是脑溢血死亡，我天天白天也躺在床上睡晚上也躺在床上睡，就是睡不着，又过了三天，我开始头晕眼花，然后又一个睡眠夜到了，我又睡了一个囫囵觉，这一次没有上一次睡得好，但是我清楚地意识到自己睡了一觉，中途还醒了一次，然后又是整天整天的睡不着，我感觉整个人都垮了下来，虚弱地不得了，免疫力也差了很多，有炎症的地方都在疼，还脱水

群

又一个三天未眠夜，我老公带我去给我治精神病的医生那里，开了右佐匹克隆，我吃了第一天就不管用，我开始给我老公讲让他给我安乐死和安排死后的后事，我老公不同意我决定回我爸爸妈妈家，趁他们不注意跑出去自我做一个了断，当时就这么痛苦不堪。

想趁他们不注意做一个自我了断

然后又有几天整宿整宿地没睡好觉，我又开始恐慌了，情绪非常激动，然后开始上失眠吧。

说三个月没合眼，

也没生什么病，也没有死掉，这件事给我的影响很大，让我产生了不吃药扛一扛试试的想法。

现在戒药也有一个月了，每天只吃奥氮平，中间有那么一天很难受，后来稍微睡着了一会儿，就好了，前两天睡眠感丧失，就是自己觉得自己没睡着，老公却听见我打呼噜了。

这两天越来越好了，能感觉到自己睡着了，虽然是浅睡眠，整晚做梦，但是一切都在往好的方向发展，入睡时间也缩短了，人也精神起来了。

失眠吧里的精品贴让我认识到失眠是可以不用药被治愈的，要抱着乐观和长期与失眠共存的想法，接受它，慢慢调整心态和睡眠，时间是治愈一切失眠的良药。