【#戒色#】失眠问题求助_戒色吧

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最近一半时间会失眠但是不多梦不早醒
戒烟两周不知道有没有关系
有时候一整夜睡不着有时候2 3点才能睡着
怎么办啊
快考研了失眠白天没精神效率太低

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-10-23 02:06回复

估计是快考研了你压力变大的原因，睡前一个小时不要学习不要想那些有压力的事，听听轻快的音乐看看轻松的节目就行了

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2016-10-23 03:06

每天听听

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端5楼2016-10-23 05:46

收起回复

入睡困难吃点安神的中成药

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端6楼2016-10-23 06:02

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