肚子上有肉很多是喝酒喝出来的，特别是啤酒，这个减比较难，其他地方没有肉，应该和你人体吸收有问题，建议营养多元化点，多补充蛋白，配合你的锻炼，再也可以选择一些增肥类产品，不过这种事情效率都比较慢，瘦的人，如果不是挑食，想增肥速度都比较慢

使劲无氧

身体偏瘦的人儿， 原因有两个：
一是脾虚；
二是小肠绒毛短。
用 矿物粉可以促进小肠绒毛的增长，小肠绒毛旺盛就可以吸收食物中的营养。
所以想增肥的就多吃矿物粉，还有营养餐，肽藻粉。
饭后吃增肥，饭前吃减肥。脾虚的人多吃五谷杂粮，营养餐里面刚好有很丰富。