秋季的到来,昼夜温差变化大,让很多对夏季仍恋恋不忘的人，稍不注意就很容易出现感冒，睡觉之前分享几个防寒小妙招提高身体抵抗力哦！①多“点”水：白开水每日饮水量多于2000-3000毫升。②出“点”汗：户外活动促进热量产生，调节新陈代谢机能。③防“点”病：备好急救药品，增加抗寒锻炼。④早“点”睡：保证充足的睡眠。⑤寒从脚底生，每天坚持热水泡脚。⑥晨起服热粥，增加身体抗寒能力。