光光签到没有用。好好学习戒色文章，提高自己的觉悟，即可降伏心魔。

顶一个，随喜赞叹

兄弟，强戒是长久不了的，需要看大量的戒色文章提高觉悟，做戒色笔记，多复习，来对治心魔，想破戒的念头一来立刻断掉，无论什么时候都要保持警惕，不要以为你不会再破了，考验随时都有，不要意淫看黄，看擦边球新闻。
要身心同时调，千万不要怨天尤人，孝敬父母，行善去恶，明白帮助戒友来化去欲望，除去积累下来的负能量，挽回失去的福报，帮助戒友的同时，也要鼓励戒友去帮助其他戒友恢复，形成良性循环。
还有一方面，内向爱注重细节的性格的人，内心缺乏自信怀疑过分反复核对，更容易成瘾，扩大自己的胸怀，做到不据小节，多交流，不要把自己的情感寄托于内心外的一个事或一个人，使自己的内心和情感强大起来。
戒色的目的是从一个自己变成另外一个自己，打破原来不好的生活状态，改正恶习，给自己制定一个系统的恢复计划，具体内容看日日知非老师的文章，重要的是自己的努力加油！

是的，最重要的是战胜心魔！所以每当有欲望的时候就默念万恶淫为首，百善孝为先！我射的是自己的精髓！是脑髓！遇事得饶人处且饶人，不去计较，扩大胸怀，也不去抱怨，事情失败了就是失败了，怨天怨地没有用！谢谢你的指导，我定要戒色成功！

第二天，继续坚持。欲望来的时候去想一些有意义的事，不要往黄色的上面想，慢慢欲望就会退去！心静自然就静！

加油！！

加油！

第三天，有点淫欲，但克制住了，要是没结婚还好，结过婚有老婆在旁边肯定有欲望，还好我坚持住了，当欲望来的时候尽量去想点快乐有意义的事情，千万不能想关于黄色的一切东西，越想越破戒

今天早上破了，老婆勾引加骚扰，实在受不了诱惑，唉