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就是玩命的看戒色文章，疯狂的笔记。空闲就念断意淫口诀，只要自己不懒 真的想戒，就一定能戒掉

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断黄源 相由心生 路还长 加油 坚定自己的信念 自己要有觉悟 戒淫重在行动 多做善事 孝顺父母 推荐一本书[寿康宝鉴] 戒淫 修福 积德 加油相信自己能做到

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好好戒色，总结破戒的经验，破而后立，加油，坚持下去

没事 总结经验 最终成功

兄弟，强戒是长久不了的，需要看大量的戒色文章提高觉悟，做戒色笔记，多复习，来对治心魔，想破戒的念头一来立刻断掉，无论什么时候都要保持警惕，不要以为你不会再破了，考验随时都有，不要意淫看黄，看擦边球新闻。
要身心同时调，千万不要怨天尤人，孝敬父母，行善去恶，明白帮助戒友来化去欲望，除去积累下来的负能量，挽回失去的福报，帮助戒友的同时，也要鼓励戒友去帮助其他戒友恢复，形成良性循环。
还有一方面，内向爱注重细节的性格的人，内心缺乏自信怀疑过分反复核对，更容易成瘾，扩大自己的胸怀，做到不据小节，多交流，不要把自己的情感寄托于内心外的一个事或一个人，使自己的内心和情感强大起来。
戒色的目的是从一个自己变成另外一个自己，打破原来不好的生活状态，改正恶习，给自己制定一个系统的恢复计划，具体内容看日日知非老师的文章，重要的是自己的努力加油！

师兄现在戒得怎么样了