08-31【日记】【每天瑜伽】想问一下，初学者可以用瑜伽球麽？

如题！

想买个瑜伽球，但是不知道有没有必要，我是初学者！

还想买个腿部拉伸器来练一字马，不知道行不行呢？然后每天都没在坚持瑜伽，但是瑜伽馆没有瑜伽球，瑜伽轮这些，老师也不帮忙拉伸压腿。

可以，但是要有专业的老师指导才可以，很多小伙伴不想去瑜伽馆学，就在家里买瑜伽道具自己练，有些小伙伴就自己拉伤了肌肉，还是建议亲，去专业的瑜伽馆学习瑜伽，祝亲完美蜕变

可以的，只要注意安全就好。另外，准备活动要充分，循序渐进，避免受伤。。。

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