我跑步有五个月了，但是刚开始两三个月跑的少。后面多点。我一个月以前大概10公里 53分钟跑完。然后八月初骑山地车摔一跤右脚小腿一大片淤血，当时因为膝盖肘子摔得重，就没注意淤血。两个星期后肘子好了，我就去跑步，骑车问题也不大。然后中间有一天骑车腿抽筋了。在之后跑步就不舒服了，但是我还是坚持跑。有一天痛，用6.20左右配速跑了五公里后用5分配速跑了3公里。跑完后过段时间发现脚走路都钻心痛，就是脚踝附近钻心痛。然后我去找人推了下，又休息了一个星期，今天早上5分配速跑了7公里，发现右脚脚背处靠近脚踝处又有点不舒服。刚自己我红花油推了，跑了100米试下，觉得还是挺痛的。有大神知道为什么？
告诉我的，一定粉。谢谢，我好着急，跑步上瘾了。