酉时是下午17：00---19:00，由“肾”主时，而肾主闭藏。酉是成就的意思，代表谷成熟了，所以到酉时，肾就发挥闭藏功能，把一天的运化和吸收所得储藏起来，而主要储藏的是元气。元气对人体来说，非常重要，他是维持生命的根本所在，元气只有待在肾中才能对心、肝、脾、肺进行鼓动。如果肾的收藏过程出了问题，人就会元气大伤。时下，在中国兴起补肾热，一夜之间中国人好像都肾虚了。那么，为什么中国人多数都肾虚了呢？原因有二：第一，肾虚是补出来的，也就是你本来不肾虚，吃了一些补肾的药，补品吃多了，体内垃圾和积蓄多了，导致经脉不通，影响了肾的收藏功能，伤了肾气。第二，现代人太过恣情纵欲，房事过多，工作太多，信息过多，纷争过多，使肾气耗散太过，收藏无力，元气浮散在外。黄帝告诉大家要“精神内守”“独立守神”，实际上就是让你收藏元气，而收藏元气最佳的时辰就是酉时。这个时候，停下工作，心无杂念，闭目养神，“神光照阴跷”。就是想想会阴穴，让元气回归，起到事半功倍的补肾作用。