当时姿势不标准推的重量也不大就两边就10公斤，当时推的时候感觉右肩筋一疼下，用不上力，后来就不练了在家养，没事就活动肩找疼点，发展到前两天4个月了，实在没办法想去医院看看，跟医生说了具体情况，医生也没让我拍片子说意义不大，让我去康复科做理疗，医生让我活动帮助检查说是肩袖损伤，就是连接二头肌和肩膀这个关节内测，反正肩膀侧平举拉伸，然后往胸肌内测就是比较疼，医生给我开的微波1个疗程10次一次是24，还有一个是什么dms康复震动仪价格比较贵36而且就是跟电转一样在肩膀上抖动，我也知道这种伤短期内好不了，我考虑经济问题还有比较远，感觉也没多大用，想咨询下你们还要继续在他们那做这样理疗吗，还是在家附近找个推拿的地方定期做做，肩膀外旋360°都不疼，主要就是侧平举往胸这个方向比较疼。我现在就是晚上热敷半小时然后用红花油涂抹