我是一名在读的大二学生。我好像从小学就被带坏学会抽烟，想想应该有10年了吧，年龄才20烟瘾却很大，放假在家几乎一天一包。 以前也有过戒烟历史但效果不好，最长的才10个小时就复吸。 但是我现在已经认识到戒烟的好处和抽烟带来的影响。 这是在本吧第一次发帖，希望能帮助我戒烟成功。 （还有我想问下各位戒烟的前辈们我抽烟一般是在我打网络游戏时抽到多，还有一个人在想事情或者无聊时也会抽，这个该怎么办？）