脚偶尔有这种感觉，还不是时时有！加油

同感，加油。

今早练拳感觉脚上的劲可以连绵不断！终于知道什么叫断劲！撇身捶前几天左右手可非常同步配合，今早发现一口气就可顺畅打完，所有转关特别顺！圆可以更小！

刚练完！越是简单的动作越做到位！

沙发上午睡一会，右手悬空放，睡来发觉右手指指掌指节似乎都有松开15节至少有10节是松开了！

身体尽量做到松沉，感觉人都矮了一节。

如何知道自己跨开了

形意亦云：按肩以练步；逼胯以坚膝；圆裆以坚胯；
1.人皆炼步，而不知炼步之窍，在于按肩也。按肩者，收肩井穴之劲沉至足底涌泉穴也。
2.人皆知坚膝而不知坚膝之窍，在乎逼胯者，将两臀极力贴住也。
3.人皆知坚胯而不知坚胯之窍，在乎圆裆也，将裆极力向外挣横也。
这是开胯后的结果，没有开胯的话，1，2是根本做不到的。

贴吧怎么不能正常浏览了，折叠的帖子点击后打开，显示的回帖个数不对啊

现在只感到轻快

好样的，--------------------加油加油

我还得学习，加油。

开了胯才真明白虚实转换！