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【跑步】跑完步后怎么拉伸比较好？？

只看楼主收藏回复

每周跑三次，35min慢跑，体重没变....
1楼2016-07-22 14:04回复
    慢跑减脂是不错，但太神化了。跑步塑形很不错，你要坚持才有回报。
    IP属地:湖北来自Android客户端2楼2016-07-22 14:06
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      体重没变化是因为运动强度不够
      330773554 减脂交流群 欢迎加入
      3楼2016-07-22 14:14
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        IP属地:北京来自iPhone客户端7楼2016-07-22 14:23
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          下载KEEp，里面有跑前跑后的拉伸动作，我是用的这个
          8楼2016-07-22 14:35
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            推荐慧跑的微信公众号，热身和拉伸都有介绍。
            IP属地:安徽来自iPhone客户端9楼2016-07-22 15:05
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