灰山？你是说蓝山？Blue Mountains？
沉没的本来就只有蓝山西边的部分土地，也就是 Beleriand，而不是一整块大陆，并不是整个 Hither Lands 沉没了。

为什么多了 Númenor 岛？因为它就是 Beleriand 沉没之后才新造的啊。

中土大事多的是，那些地理上的变化，像岛淹了，山倒了之类的小事一句带过甚至不说。
可是，你那么仔细看地图干嘛，反正指环王和霍比特人都没出现过的地方不用管，真的。看看就好，我只是高级水。

下圖是中文版?

蓝山山脉以西原本是贝烈瑞安德地区也就是贝尔兰地区。第一纪元末的愤怒之战后，贝烈瑞安德地区沉入水下只剩下蓝山山脉北部的一小部分还留着。维拉为了表彰伊甸人的杰出贡献，所以在隔离之海中间的地方升起了努门诺尔。

精灵宝钻里写的很详细。

这是贝烈瑞安德地区的地图

这是贝烈瑞安德沉没后的地图。图中露出的岛是希姆凛，费艾诺大儿子迈赫洛兹在安格班合围时期以及愤怒之战之前一直驻守的高地。