我今年22岁，去年9月做俯卧撑把腰伤到了，一直痛到现在，也快一年了。去医院检查，医生说骨头没事，慢性腰肌劳损，叫我不要久坐久站，多锻炼腰部。我在家休养了一个多月，感觉并无什么好转。
问问贴吧里的大神，慢性腰肌劳损这种病真的还可以痊愈吗？还是说，一辈子都不能根治了？