你好楼主
要及时戒除了，逐渐精气涵养下来，精神状态以及脑力都会有恢复的。
在戒除的基础上，不要熬夜，保持充足的睡眠。
楼主这个年纪恢复起来还是比较快的。
加油了。

赶紧戒除吧，你还小中毒不太深，好好学习戒色文章，每天都要坚持学习，通过持续不断的学习彻底净化自己的思想，清除大脑里残留的黄毒，同时要有极高的警惕意识，时刻保持警惕，远离电视网络诱惑，平时一定要早睡早起坚持运动锻炼，生活中好好孝顺父母力行善事，培养兴趣爱好充实自己的生活，好好落实到行动中来，加油，戒后必重生！

你好楼主，你要坚持来吧里学习戒色知识，同时自己又能坚持实施起来，自然淫念会逐渐减小的，很多人就是坚持不下去，半途而废最后败给了欲望的！吧里精品贴里有大量的戒色文章和方法，只要坚持学习，自己不断去落实，一定可以戒掉的！

你还年轻，赶紧戒色，恢复快的，加油

第二天。。。加油

孩子。你还小，彻底戒除邪淫，一切还来得及的！
置顶地方的louwaishui文集做好戒色养生加锻炼，恢复就在其中

第三天

一起加油，我16岁

推荐看戒为良药！平时多运动孝顺！充实自己！多行善放生加油！多学习戒色知识！和做笔记！提高觉悟！加油！

同啊师兄，我也是SY三年了，成绩下落的很明显，从20几名落到了100多名，还被班主任叫家长了，一定要戒色啊！别再重蹈我的覆辙了！

谢谢大家，一起加油，相信一切都会好起来的。

加油每当你想破戒的时候，就想想那些自己还没有做成功的事，那些你爱的人和那些爱你的人，他们一定不希望你会这么堕落，欲望来临，在想想如今的自己有多么不堪！虽然假期有着无数的诱惑！但是绝对不可以自甘堕落！永远不要用最后一次来给自己找戒口！无论何时，永远要坚持住自己的信念，那就是，我决定可以戒掉恶习，逆袭人生！“大悲拔苦公益讲堂”改变你人生的地方！多位资深讲师，每晚八点，准时开讲。收听课程，戒除恶习，接收正能量！