炎炎的夏季已经来临，而要怎样给宝宝防暑降温，各位妈妈就要注意了！
1.及时补水
炎热的夏季容易缺水，不仅大人，而宝宝就更要注意了，多给宝宝引用白开水，很多宝宝喜欢喝甜的
饮料，那是不好的，白开水能够促进人的新陈代谢，能够及时给宝宝补充水分；其实妈妈也可以给孩
子熬一些银耳汤或者绿豆南瓜汤这些比较有营养而且也带着一点甜份的汤，相信孩子也会很喜欢的。
2.多吃水果
夏季有很多的水果，有些宝宝可能不爱喝水，妈妈就可以给他多吃一点水果，比如西瓜、西红柿这些
含水量较多的也可以把榨水果汁，营养安全又美味，水果中富含的营养很高，让宝宝多多食用，也对
他的生长发育有很大的作用。
3.饮食清淡
烈日炎炎的夏季，宝宝的口味或许并不是特别好，很多家长就会为了这个而发愁，夏季的菜应多以清
淡为主，不应太过油腻和辛辣，夏季就应多吃绿色蔬菜。
4.减少外出活动
夏季外面的气温过高就减少一定量的外出，尤其白天时，外出就非常容易中暑，就待在家中是最好的
选择。
5.家中常通风
现代人现在越来越多的空调病，在家中就适量的使用空调，夜晚可以就用电风扇吹，一定要多开窗通
气，注意夜晚的温度，不要让宝宝感冒
1.及时补水
炎热的夏季容易缺水，不仅大人，而宝宝就更要注意了，多给宝宝引用白开水，很多宝宝喜欢喝甜的
饮料，那是不好的，白开水能够促进人的新陈代谢，能够及时给宝宝补充水分；其实妈妈也可以给孩
子熬一些银耳汤或者绿豆南瓜汤这些比较有营养而且也带着一点甜份的汤，相信孩子也会很喜欢的。
2.多吃水果
夏季有很多的水果，有些宝宝可能不爱喝水，妈妈就可以给他多吃一点水果，比如西瓜、西红柿这些
含水量较多的也可以把榨水果汁，营养安全又美味，水果中富含的营养很高，让宝宝多多食用，也对
他的生长发育有很大的作用。
3.饮食清淡
烈日炎炎的夏季，宝宝的口味或许并不是特别好，很多家长就会为了这个而发愁，夏季的菜应多以清
淡为主，不应太过油腻和辛辣，夏季就应多吃绿色蔬菜。
4.减少外出活动
夏季外面的气温过高就减少一定量的外出，尤其白天时，外出就非常容易中暑，就待在家中是最好的
选择。
5.家中常通风
现代人现在越来越多的空调病，在家中就适量的使用空调，夜晚可以就用电风扇吹，一定要多开窗通
气，注意夜晚的温度，不要让宝宝感冒
