_@yJ漂荡

确诊痛风后，我开始在网上了解痛风，越了解越难受。
但是幸运的是，痛风会让原本不坚强的人变坚强，会让荒淫无度醉生梦死的人惊醒，会让不注重自己身体的人开始关心自己的健康，痛风不是癌症，不会死人，这年头谁敢保证自己能一生都没病没灾。我们真正注意到了健康的重要性

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这半个月时间用药方面信息：
刚开始吃秋水仙减止疼，不疼后就停了
第一周每天吃别嘌1粒/3次，马龙1粒/1次（早饭后）。吃了一周后减少了每天的一次的别嘌
第二周每天吃别嘌1粒/2次，马龙1粒/1次（早饭后）
饮食作息方面信息：
六点起来喝400ml开水，跑步到7点（发作期停止），做一下拉伸回家休息半小时开始吃饭，早饭芡实红枣糯米粥，然后洗澡。装上两片新鲜柠檬泡的柠檬水，600ml。然后出门上班
上午600ml柠檬水喝完再用温水冲600ml。然后中午吃炒米粉，炒河粉，炒面，蛋炒饭之类，无肉无海鲜。
下午再喝两杯600ml的开水。然后一个苹果，或者一个梨
下班回家后，再喝600ml的水，然后晚饭地瓜干粥加两个炒青菜。饭后半小时再吃少量水果。
睡前半小时，一杯250ml特仑苏加一片面包（补充营养）
然后三天一次温水冲泡枸杞直接服用，每次10粒。每天早中晚和一个核桃
喝柠檬水碱化尿液，给尿酸一共一个良好的排泄环境。枸杞补肾，用降酸药期间就不要天天吃了。核桃也有点固精补肾的作用。

忘记说了，期间每天中午吃一次六味地黄丸。用药说明是每天三次，但是我觉得还是一次就好了。滋补肝肾

这样持续了半个月后再检查。尿酸和肌酐都正常了，所有肝肾指标都正常，在吃有对肝肾副作用的药，还是要经常复查

但是很显然，吧友们的预测出现了，降酸太快，融晶发作，这两天又开始疼了，不是具体的某个部位疼，应该是融晶导致的。所以我果断开始减掉马龙，本身马龙也伤肾。现在用药是每天别嘌1粒/3次。医生说马龙减掉，别嘌先加一点，吃完半个月再查，然后如果保持住，到时候适当再减。
疼痛期间，我硬是扛了一晚，疼的一整个晚上都没睡着，这样太伤了。于是我吃双氯酸芬呐胶囊和喷双氯酸芬呐喷雾止疼。现在好多了，降酸继续

和半个月柠檬水感觉都变帅了，柠檬水排毒养颜，皮肤锃亮锃亮

因为我在确诊那次发作前一周都没有海吃海喝，没有喝酒，也发作了，平时很少乱吃海鲜，内脏，啤酒等高嘌呤食物，人也不胖，父母爷爷奶奶也没痛风。
因此我觉得最大的原因可能就是第一我的肾不太好，第二新陈代谢不好，导致尿酸过高。因为我做的电商行业，每天几乎都没有运动。所以我目标是补肾，提高新城代谢，降酸。

希望各路老风友们能够多指点我的饮食作息不恰当之处，一起探讨。

在这样坚持了半个月，第一周我就发现我竟然瘦了6斤，吓死宝宝了。所以我决定每周末在家里炖些排骨猪肉吃，不过要记得用热水过一遍去嘌呤。每天适当吃点肉吧。补充点动物蛋白，医生也这么建议了

对了 我从来不抽烟，以前偶尔喝酒，一般是有大聚会才喝，不然基本不喝。现在开始坚决不喝了

买了根PH计，每天早起来测试一下自己的尿液PH值

万里长征才第一步