跳绳减肥吧 关注:290,928贴子:714,957

努力!为了明天加油!

只看楼主收藏回复

努力!楼主是个男孩子,到高中以前都是一个瘦子!然而没想到大学宅了四年,饮食习惯也是大鱼大肉的,让我体重瞬间飙升,连对女神表白被拒绝的原因都是不喜欢我这类型的!,当时也不是很在意,到了工作期间,公司安排了体检,才发现自己已经到了很危险的状态了!所以决心减肥!!
我在一家公司任职工程师,没什么时间,基本待在电脑旁,也处于繁华地带,没有学校和其他能锻炼的地方,所以只能选择室内运动,我选择了跳绳减肥!看到吧里各位美女大神的变化对比让我更加对跳绳充满了信心,希望能减下去吧!加油↖(^ω^)↗


来自Android客户端1楼2016-06-16 06:09回复
    报一下体重吧!我174cm,153.6斤!上半身还行有啤酒肚,下半身比较臃肿,裤子都是36码的


    来自Android客户端2楼2016-06-16 06:15
    回复
      初始体重,76.8kg,还是蛮重的,目标65-70吧


      来自Android客户端3楼2016-06-16 06:18
      回复
        昨天下班后就去取快递,然后快走了5公里左右,爬了一个七楼和一个五楼!回家打开包裹上秤称下就开始跳了,大概15分钟吧!断断续续跳了500个,好累,然后做了左右侧的小腿拉伸运动(中间还摔倒一次,地板上全是汗水),之后冲了个凉水澡就睡了




        来自Android客户端4楼2016-06-16 06:25
        收起回复
          我是四川人,在广东上班!这边下雨的时候很多!没法室外运动,再小出租屋内运动有点闷!买了个低音炮希望能缓解缓解压力


          来自Android客户端5楼2016-06-16 06:27
          回复
            昨晚回家跳了35分钟,中间休息了4-5分钟!跳绳一组50-70个,休息30s,跳了10组吧!好累,全身都是汗水,不停的流下来!做下侧身运动,洗完澡在床上挂了会腿就睡了


            来自Android客户端6楼2016-06-16 06:32
            回复
              早上起来先去排毒然后上秤,有点惊了,152.5!!这什么情况?谁能解释一下么


              来自Android客户端7楼2016-06-16 06:34
              回复
                饮食方面,早上一个红豆包一杯豆浆!中午工作餐两荤一素,吃一碗米饭一碗粥(两个荤菜只要鱼肉,牛肉和鸡肉)!!晚上要么就是一素配一碗米饭,要么去买点炒粉吃!是不是量有点大了,哎~没办法工作环境不稳定,有时候需要去公司下属车间工作!!吃少了可不行的


                来自Android客户端8楼2016-06-16 06:39
                回复
                  好了,上班了!加油!
                  我一直相信胖子都是潜力股所以找个吧友咱们约起来吧!每天打卡,为了明天,为了幸福


                  来自Android客户端9楼2016-06-16 06:40
                  回复
                    中午工作餐


                    来自Android客户端10楼2016-06-16 11:31
                    回复


                      来自Android客户端11楼2016-06-16 11:32
                      回复
                        昨晚断断续续跳绳45分钟吧,基本跳2分钟休息1分钟!没办法,没运动!累的慌,循序渐进吧!没数数,跳到汗流浃背为止!


                        来自Android客户端12楼2016-06-17 06:16
                        回复
                          早上上秤,有点效果!不过不是很明显


                          来自Android客户端14楼2016-06-17 06:19
                          回复
                            楼主,带我,我从今天开始,去年跳绳一个月瘦了6KG,没咋动弹返了点,度过姨妈期,今天重新再来。


                            IP属地:江苏15楼2016-06-17 08:31
                            收起回复
                              下班了,买双软底鞋!以前的鞋跳着脚板疼


                              来自Android客户端16楼2016-06-17 19:44
                              回复