萌新体重卡住了来请教大神【减脂吧】

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连续锻炼了45天，做的xhit，体重从90kg减到了80kg，最近这10天没掉秤，是不是需要加大训练量，还是改变训练模式？

xhit每天做2小时左右是不是需要每周休息一天呢

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-06-06 10:43回复

量腰围腿围胸围，皮脂厚度。这个阶段不要只看体重，如果感觉累了，就休息

IP属地:广东

2楼2016-06-06 14:30

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小伙伴们你们好，淘宝诚恺健康乳清蛋白粉能用热水冲吗？

来自Windows8客户端7楼2016-06-14 09:45

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先无氧在有氧..

IP属地:广东

8楼2016-06-15 17:04

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