不敢说完全恢复但你按戒色三宝去做肯定有所恢复的，注意戒色的同时也要养生

断掉一切yin的念头，同时跑步，就可以恢复

晨跑已经一星期了，每天跑完都要拉大便，稀的！我想这是身体适应的过程吧！从第一天的3公里到今天的5公里，对别人不算什么！对我确是实实在在的进步，加强锻炼体魄，身体怎会不恢复呢？

不仅仅要跑步 同时大力行善 化解欲望 早睡早起

锻炼是一方面，认识到邪淫的危害，

开始时，运动一定要适量，切不可急于求成，加油！

加油！找回久违的自信和遗失的美好吧！再接再厉！保持警惕！

加油好好学习提高自己的觉悟，只有学习你的觉悟才会提高，不学习的强戒盲戒注定失败，就像你发誓要上大学，信誓旦旦，决心极强，但是你不学习文章知识，就靠毅力，结果考不上就怪自己没有毅力，这是不现实的，毅力要有，要用在学习上！加油吧，多看精品帖子。前辈们就像指路人，你们就是像问路人，我们可以指一条远离邪淫恢复的路，却是不能帮你走，路是你自己走，我们能帮的就是给你正确的戒掉方向。一切都靠你自己学习，提高觉悟，降伏心魔，多学习戒色吧的精品帖子，戒为良药多看看。加油楼主，我顶你！你一定会成功的！最后楼主永远不要放弃！因为你是中国人，你是炎黄的子孙，你是龙的传人！你没有理由像邪淫低头，站起来！干掉邪淫的自己！

加油，可以的，

戒色神力源于学习，戒为良药是根本，一定必看！！！之后是日日知非老师的“戒色系统工程”。在此简单的说明一下戒色系统工程。戒色不仅仅是戒色，它与你生活中的坏习惯都有关系，打游戏，上网，睡懒觉，酗酒抽烟都是有影响的，要想彻底摆脱此恶习，就必须有决心改掉所有的坏习惯，养成相应的好习惯，形成生活的正循环。同时，这也是日日知非老师花了近三年时间研究了许多戒色成功人士的特点而总结出来的成功经验，强烈推荐。 http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1746279284&uk=4064733570
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做到戒色系统工程，不仅仅是锻炼，还必须养成更多的好习惯，才有希望恢复的，加油！！

需要一定的时间，毕竟伤了那么久！！