05-21【日记】【每天瑜伽】腰椎间盘突出可以练瑜伽吗

腰椎间盘突出可以练瑜伽吗？谁可以告诉我！

现在的我不敢运动，不敢练瑜伽，怕更严重，谁懂啊，请告诉我咯！！谢谢啦😊

建议您到馆让老师看一下您的具体身体情况。

如果很严重的话需要静养的

练习瑜伽导引法，文道的

看是什么程度，要是不严重，还没有到急需手术，否则影响生活的情况，就可以，通过瑜伽的练习，甚至可以达到治疗腰椎肩盘突出的效果！！！
但一定要注意
1在专门人士的指导下进行练习，最好是精通瑜伽的运动处方专家
2发病急性期和疼痛期，一定不能练习

不要手术也可以调理，突出大部分是不良习惯造成，加上气血润滑不足。大课里很多体式都不能练习，你需要去理疗瑜伽馆调理，这个是可以调理好的

楼主去练瑜伽了吗？我也有腰椎间盘突出，在犹豫要不要去试试

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