詹姆斯都很好地保持了健康，最近他分享了自己的健康秘籍。
詹姆斯表示在过去的七年当中，猪肉已经从他的食谱中消失了。詹姆斯还表示大约在十年前，他的一位叔叔建议他不吃猪肉，然后再看看自己身体的健康情况是否有改善。
最初詹姆斯没有采纳他叔叔的建议，后来他接受了那个建议，而且没有再回头。“这是我能快速恢复体能、保持能量的原因之一。”詹姆斯对记者说道，“这真的给了我很大的帮助，总体说来，我一直都有不错的感觉。”
在13年职业生涯当中，詹姆斯总共打了987场比赛，也就是说他打了这13个赛季当中94%的比赛。考虑到詹姆斯每场比赛的出场时间和体能消耗，这一出场率真的是非常不错的了。
在这七年当中，詹姆斯已经有三年不吃红肉（烹饪前呈红色的肉，比如猪肉、牛肉等）了，但是他的营养师建议他要吃更多富含铁的食物，所以他的食谱主要是鸡肉、鱼和面食。
有关詹姆斯的饮食习惯，还有这样一个故事——
在今年4月6日，骑士在客场以109-80击败雄鹿，詹姆斯完成了媒体采访义务，他咕哝着说他饿了，然后问他的队友是否还剩有比萨。在骑士更衣室中间的桌子上还剩有大量的比萨，詹姆斯走过去低头看了看比萨，他摇了摇头，最后拿着一小块比萨就离开了。当时很多人都不知道那是怎么一回事，但是现在回想起来就明白了，因为那些比萨上面的香肠，通常是用猪肉和牛肉做成的。
詹姆斯严格控制自己的饮食，其带来的结果是不言自明的。“这的确对我起到了帮助作用。”詹姆斯说，“这是我在我的职业生涯当中决定要做的最好的事情之一。”
对于NBA球员来说，控制饮食的确很重要，他们不喝碳酸饮料，很少吃油炸食品以及猪肉那种脂肪含量高的肉类，因为这些食品都容易让人发胖。在2014年的休赛期，詹姆斯在做出重回骑士的决定后曾疯狂减肥，当时他还在社交网络上透露了自己的减肥历程：“已经连续67天了，我从不吃糖、奶制品、碳水化合物。平时只吃一些肉类，像鱼肉。还有蔬菜和水果。”
(掌擂)
詹姆斯表示在过去的七年当中，猪肉已经从他的食谱中消失了。詹姆斯还表示大约在十年前，他的一位叔叔建议他不吃猪肉，然后再看看自己身体的健康情况是否有改善。
最初詹姆斯没有采纳他叔叔的建议，后来他接受了那个建议，而且没有再回头。“这是我能快速恢复体能、保持能量的原因之一。”詹姆斯对记者说道，“这真的给了我很大的帮助，总体说来，我一直都有不错的感觉。”
在13年职业生涯当中，詹姆斯总共打了987场比赛，也就是说他打了这13个赛季当中94%的比赛。考虑到詹姆斯每场比赛的出场时间和体能消耗，这一出场率真的是非常不错的了。
在这七年当中，詹姆斯已经有三年不吃红肉（烹饪前呈红色的肉，比如猪肉、牛肉等）了，但是他的营养师建议他要吃更多富含铁的食物，所以他的食谱主要是鸡肉、鱼和面食。
有关詹姆斯的饮食习惯，还有这样一个故事——
在今年4月6日，骑士在客场以109-80击败雄鹿，詹姆斯完成了媒体采访义务，他咕哝着说他饿了，然后问他的队友是否还剩有比萨。在骑士更衣室中间的桌子上还剩有大量的比萨，詹姆斯走过去低头看了看比萨，他摇了摇头，最后拿着一小块比萨就离开了。当时很多人都不知道那是怎么一回事，但是现在回想起来就明白了，因为那些比萨上面的香肠，通常是用猪肉和牛肉做成的。
詹姆斯严格控制自己的饮食，其带来的结果是不言自明的。“这的确对我起到了帮助作用。”詹姆斯说，“这是我在我的职业生涯当中决定要做的最好的事情之一。”
对于NBA球员来说，控制饮食的确很重要，他们不喝碳酸饮料，很少吃油炸食品以及猪肉那种脂肪含量高的肉类，因为这些食品都容易让人发胖。在2014年的休赛期，詹姆斯在做出重回骑士的决定后曾疯狂减肥，当时他还在社交网络上透露了自己的减肥历程：“已经连续67天了，我从不吃糖、奶制品、碳水化合物。平时只吃一些肉类，像鱼肉。还有蔬菜和水果。”
(掌擂)
那吃绿肉吧
