我实际上是5月1日晚上开始戒烟的，不算5月1日当天，到今天为止，戒烟有7天了。之所以才来发帖，是因为怕一两天复吸的话，太丢人。而现在7天过去了，基本步入正轨，困难期已经度过，有信心坚持下去了，所以来吧里发帖，争取每日戒烟戒酒来这里打卡。

这次戒烟最初的几天，我所承受的痛苦是以前历次戒烟所没有的。下面，我略复制过来几段我在我的微信群里写的一些片段。顺便提一下，我的微信号是：daderunshi 欢迎交流！

5月2日
戒烟中，浑身难受
手指发麻，流鼻涕，流眼泪
两腿发麻
尿量减少，颜色发黄
两臂无力
发生一件怪事，昨天感冒了，开始戒烟后，不治而愈。看来，吸烟降低我的免疫力。
视力上升
手指发麻，手腕发麻，但手指开始有力气。
习惯性要下车吸烟，突然意识到自己正在戒烟。空虚感笼罩，不知该怎么办。只有一个信念，为自己这JB脸，挺住！
突然变得非常馋，恨不得不停吃自己喜欢的食物。
眼球转动费劲，反应速度下降，耳朵眼儿发紧，听力下降
眼珠子发痒，太阳穴发紧
呼吸发紧
这一天，我不由自主地，不停地往嘴里塞东西吃，不停地跑超市和熟食店，不停地喝饮料和水，肚子胀的鼓鼓的，小便却很少，奇怪。
我平时都是怕热的，今天居然怕冷了。
我感觉我的DNA要重新改写
看小说，分散注意力

5月3日
戒烟第二天
难受程度下降，但我心气也在下降，敌我力量持平。
右耳半聋，左耳耳鸣。
这回我肯定能赢
后脑勺发紧，呼吸有些吃力
手腕发痒，总不由自主攥拳头
小腿肚子发痒，总想弹跳两下
明显比昨天状态好多了，而且身体里力气开始上升。
戒烟最难受的是空虚感
我现在就是西游降魔篇里的空虚公子
我身上居然脱了一层皮！你们就想想我这两天遭了多少罪吧！

5月4日
后半夜，拉肚子了，肠子拧劲儿疼了好几个来回儿
戒烟戒酒第三天
已基本脱掉生理烟瘾，不再十分依赖！哇！轻松了许多！
头脑反应速度大幅度提升，四肢协调有力！
肺部不疼了，咳嗽减轻一大半
基本没痰了
轻松多了
但心里其实一直惦记着吸烟这回事儿，很多时候，吸烟已经成为习惯了。
看来，在生理烟瘾和心里烟瘾中间应该再加一个，改变习惯。
贞女失节不如老妓从良
我抽了这么多年的烟，现在戒烟，就是老妓从良啊！

昨天晚上咳嗽的特别严重，一夜未睡，我感觉这是戒烟引起的身体状况不正常的一种体现，而且，我强烈感觉到，我的肺部在排毒，包括鼻涕和痰，突然增多。或许明后天会咳出黑色的焦油。唉，折腾吧，为了美好的后半生，折腾折腾也是值得的！

好帖

今天是母亲节，我差点没破戒，心想毕竟是母亲节，和老太太喝点吧。后来，一番思想斗争，决定开车去，这样，就算饭桌上想喝酒，也会因为开车而不敢喝酒。最后，我跟老太太，喝了两瓶生榨，两瓶花生露，没喝酒，坚守住了戒酒的阵地！

有毅力

不抽烟不喝酒也感觉没意思

至少我做不到

我

到处都要经验，我不甘心！我是不会屈服的……

活了大半辈子 真正成功戒烟的就见过两个 有一个还随时可能故态复萌 祝你成功