03月20日漏签0天

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教你60秒立马睡着

方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，之后就能迅速的再60秒内安稳入睡啦！

是不是真的我就不知道了，，我又不失眠

假的

这个帖子看过，没用呀，不想睡就是睡不着

假的

我刚刚试了，不管用

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